دسته‌بندی نشده

🧠 اختلال استرس 🧠 اختلال استرس پس از سانحه وقتی بدن و ذهن در گذشته گیر می‌کنند ✍️ به قلم دکتر حامد آقایی | روان‌درمانگر و متخصص رشد ذهن 🪞 مقدمه: وقتی خاطره زنده می‌ماند گاهی زندگی در ظاهر به مسیر خود ادامه می‌دهد — کار، روابط، لبخندها، حتی ...

درمان اضطراب اجتماعی با بازآموزی مغز در موقعیت‌های واقعی (Social Exposure Retraining) 🌿 چطور مغزت را برای حضور در جمع دوباره آموزش بدهی؟ درمان کاربردی اضطراب اجتماعی از نگاه دکتر آقایی 🧠 مقدمه: وقتی ذهن، جمع را دشمن می‌بیند اگر تا حالا قبل ...

روابط سالم، روان سالم 🧠💞 روابط انسان‌ها بخش بزرگی از کیفیت زندگی و سلامت روان ما را شکل می‌دهند. وقتی روابط ما سالم و مثبت باشد، احساس آرامش، اعتماد به نفس و شادی بیشتری داریم. اما روابط ناسالم می‌توانند اضطراب، استرس و حتی افسردگی ایجاد کنند. در ای...